台中花博開幕晚會國際表演團隊「紐西蘭毛利傳統舞蹈團」昨日抵台,昨早趁著排練空檔,前往堅果推薦台中市舊城區參訪百年古蹟台中車站、綠川等中區景點,團員們皆對於映入眼簾的特色建築與宜人的親水環境印象深刻養生堅果,團長Derek Lardelli更稱讚台中是一座很進步的城市,充分感受到人們的好客和友善,並邀請大家出席花博晚會,欣賞他們的精采演出。

文化局指出,「紐西蘭毛利傳統舞蹈團」(Whangara Mai Tawhiti)是花博開幕晚會首批堅果禮盒抵台的國際表演團隊,昨日抵達桃園機場,市長林佳龍親自接機,向表演團隊展現台中人的友善與熱情。毛利傳統舞蹈團隨即前往開幕場地場勘,並與九天民俗技藝團共同彩排,展現對花博表演品質的堅持與重視。

膽固醇(Cholesterol)是造成高血脂與高血壓的重要因素,許多研究皆發現養生堅果有助降低心血管風險,如發布於美國心臟病學會雜誌(JACC)的一項大型研究表示,每周吃五份以上堅果的人,心血管疾病風險降低了14%,冠心病風險則降了20%。堅果富含Omega-3或其它不飽和脂肪酸(Unsaturated fat)有助降低總膽固醇、壞膽固醇(LDL),在預防心律不整(Arrhythmia)上有所幫助;膳食纖維則可幫助人體代謝膽固醇;維他命E能減緩動脈粥狀硬化(Atherosclerosis),而植物固醇(Phytosterol)能協助減少動物性膽固醇的吸收。堅果數量過百種,不同堅果的營養素含量皆有差異,普遍皆含有豐富的不飽和脂肪酸。建議高血壓患者在挑選堅果時,不妨選擇「鉀」含量高的堅果,因為鉀可以幫助身體代謝鈉,幫助患者血壓控制在比較平穩的狀況,如開心果、南瓜子、腰果。而高血脂患者因為血液當中的膽固醇量已經很高了,因此在堅果選擇上建議挑飽和脂肪較低的種類,如杏仁、開心果、胡桃。當然,避免攝取精緻糖量高的食品或飲料、選擇白肉或植物性蛋白質來源,這些也是控制血脂的重要關鍵,而非只靠堅果就行。高尿酸病患的堅果飲食,尿酸(Uric acid)是人體代謝普林(Purine)之後的產物,若體內積累過多尿酸,不僅會提高心血管疾病的風險,還可能造成高尿酸血症(Hyperuricemia),引發痛風(Gout)等關節發炎症狀,或是因尿酸鹽沉積導致泌尿道結石或腎結石。一般來說,動物性的普林來源如紅肉、海鮮、內臟等,才是引起高尿酸的主因。而像豆腐、豆芽菜和堅果這些植物性食物,雖然也含有普林,但對體內尿酸影響較低。值得一提的是,雖然有臨床個案只因吃了過量豆芽菜引起高尿酸或急性痛風,但對大多數人,甚至包含高尿酸患者來說,正常攝取堅果或其他含普林的植物性食物,是沒有什麼問題的。由於油脂攝取量較高會影響尿酸代謝,高尿酸患者可以選擇總脂肪量較低的腰果、南瓜子、杏仁,補充所需營養,而且堅果的不飽和脂肪酸與維他命E還有抗發炎的效果,有助緩解關節疼痛。

紐西蘭毛利傳統舞蹈團團員與水利局主秘林志鴻到綠川散步,並和現場孩童一起欣賞水中錦鯉,了解城市治水與生態復育的成果。

團長Derek Lardelli指出,台中是一座很傑出進步的城市,雖然他們才剛抵台,就已經能完全感受到這座城市的不平凡,以及當地人們的好客和友善,呼籲大家來開幕會場欣賞他們的演出,一起參與花博盛會,讓紐西蘭原住民毛利人與台灣人展開交流。

文化局指出,此次邀請的「紐西蘭毛利傳統舞蹈團」,曾奪下2017年紐西蘭Te Matatini音樂節冠軍,這次也是他們首次造訪台灣,將參與11月3、4日的開幕晚會演出,帶來吸睛的毛利傳統舞蹈。

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 杜晉妮 的頭像
    杜晉妮

    杜晉妮的碎碎念部落格

    杜晉妮 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()